Cours de yoga pre-natal

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La grossesse est une période riche en changements à la fois physiques et mentaux pendant laquelle il faut que la maman se préserve. Le yoga peut vous aider à vivre sereinement et en pleine santé cette magnifique expérience vers le don de vie.

Nous travaillerons le maintien musculaire et la détente avec des postures de yoga adaptées, des exercices simples et efficaces de respiration et de relaxation. Ce cours d’une heure s’adresse aux futures mamans et il peut être pratiqué jusqu’au 6ème mois de grossesse inclus.

Un certificat d’aptitude la pratique d’une activité physique est exigé.

Prévoir une tenue souple et un tapis (vous pouvez en trouver dans les enseignes vendant du matériel sportif pour une dizaine d’euros).

Nombre de personnes : de 5 à 8 participantes pour le pré-natal. De 3 à 5 participant(e)s pour la séance parents/bébé
Lieu : Neuville sur Oise
Animatrice : Anne-Gaëlle
Tarif : 10 euros par participant(e)
Date : Le jeudi matin à 9h30 pour le yoga pré-natal, le jeudi 10h45 pour parent/bébé.

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